Békéscsaba (Pósteleki) mezei

A Mezei OB után folytattuk a téli alapozást, és valahogy a mezeifutós hangulatunk továbbra is megmaradt, ezért végül úgy döntöttünk, hogy a Mezeifutó Liga december 14-ei állomásán is részt veszünk, amit a Békéscsaba szomszédságában található Pósteleken rendeztek meg. A bajnokság után több jól sikerült hosszúfutással is bepótoltam a formám hiányzó részeit, ezért a fokozott erőnlétem miatt viszonylag nagy várakozásokkal néztem a verseny elé. Valahogy arra számítottam, hogy a versenytársaim már fáradtak lesznek a szezon vége miatt, így akár a dobogóra is felférhetek majd. Sajnos több tényező is másként alakult, mint ahogy arra számítottam, ezért csak a 6. helyen tudtam beérni (ami egyébként még mindig pontszerző hely). 

Először is a versenytársaim nem fáradtak ki, sőt a fiatalabbak (Kovács Benjámin és Matkó Csaba) még erősebbek is voltak az előző fordulóknál. Aztán Gregor Laci lett végül a bronzérmes, aki az országos bajnokságon való távolmaradása miatt kissé meglepetésként hatott, de egyébként lehetett számítani rá, hogy azért jól fog menni. Kovács Tomi lett a negyedik, én pedig majdnem ötödik lettem, csakhogy Áron megint lehajrázott az utolsó pillanatban, bár ez annyira nem zavar, ugyanis nem volt túl nagy előnyöm hozzá képest, továbbá amíg engem leelőzött, addig én Czindrity Attilát ráztam le (ami részemről sikerként könyvelhető el). Az erős mezőny mellett azt is meg kell említenem, hogy annyira mégsem voltam jó formában, mint ahogyan azt előtte gondoltam. Elvégre, nem edzettünk mezei terepen és a december elejei edzésmunka is inkább a hosszú távú szemléletű alapozás jegyében telt és nem forma hegyezéssel. Emellett a taktikázást is elrontottam. Sajnos most nem voltam kellően visszafogott, ezért a kezdeti dulakodással felesleges energiákat pazaroltam el, igaz a többiek gyors kezdése amúgy se engedhetett volna számomra jelentősebb meghúzódást, mert akkor már túl nagy hátrányba kerülök. A táv egyharmadánál egyébként a 3. hely környékén jártam, mert Csabi és Benji valami miatt lemaradtak. Azt hittem ez véglegesülni fog, de aztán látványosan felfutottak az élre, és onnantól kezdve már sajnos nem sok közöm volt a versenyhez. A szereplésem minőségét is jelzi, hogy az első erősebb holtpontom már a verseny felénél bekövetkezett, és lényegesebb megújulásra most nem voltam képes. 

A fő probléma egyébként az volt, hogy a mozgásom egész egyszerűen szétesett és a táv második felére nem tudtam már helyrehozni magamat. Ebben szerepet játszott az erős kezdés, a hideg idő (0 fok), a vastag öltözet, de a legfontosabb tényező a lemerevedésben talán az volt, hogy a kiszámíthatatlan, göröngyös talajon egyáltalán nem tudtam fogást találni, így végül a ritmus és a takarékos mozgás nem tudott kialakulni. Összességében azért jónak értékelem ezt a 6. helyezést, mert egyfelől most is erős mezőny gyűlt össze, másfelől a küzdelmet végül nem adtam fel, így egy edzésnek mindenképpen ideális volt ez a mezei!

Mezeifutó OB 2013

Az év utolsó jelentősebb megmérettetéseként várt rám a november végén, Pestszentlőrincen megrendezett Mezeifutó Országos Bajnokság. Idén nem készültem különösebben a mezei versenyekre, ráadásul a közvetlen felkészülésem a tavalyi évhez hasonlóan idén is elmaradt. Sajnos a Félmaraton MEFOB után pár nappal lebetegedtem, és egy makacs torokfájás miatt majdnem egy hetet kénytelen voltam teljesen kihagyni, így a bajnokságra mindössze 5 napom maradt felkészülni. Hála Istennek a betegség nem gyengített le és az állóképességem is viszonylag jó állapotban volt, ezért azonnal neki tudtam kezdeni a minőségi edzéseknek, amit egészen a verseny előtti napig keményen végeztem, hiszen a versenyre most nem kellett rápihennem. Idén is feltűnően nyugodt és békés voltam a verseny reggelén, mert nem éreztem különösebb tétet, sőt inkább csak kíváncsi voltam, hogy ilyen háttérrel most mire leszek képes. Érdekes, de a bemelegítés előtt is már nagyon lazának és erősnek éreztem magam, és összességében az volt a benyomásom, hogy ez most egy igazán jó futás lesz. A megérzés bejött, ugyanis sikerült a tavalyi taktikámat és helyezésemet megismételni, így végül az abszolút 7. helyen értem célba, mindennemű erőlködés nélkül. 

A pályát elnézve már jó előre elhatároztam, hogy amennyire csak lehet, visszafogottan fogok kezdeni, mert egy rendkívül technikás versenypályával van dolgunk, ami ráadásul 6 körös! Előre éreztem, hogy ez egy nagyon lassulós verseny lesz, ezért a rajt után a 15-20. hely környékén húzódtam meg és a második körben is csak a 13. hely táján lépegettem. Nagyon oda kellett figyelni a gazdaságos futásra, mert egy körön belül közel 30 méter szintemelkedést kellett leküzdeni, köszönhetően egy park közepén található szánkódombnak, amire három különböző oldalról is felvezetett a pálya. Ez a dombos rész egyébként nagyon jól ment, itt mindig tudtam előzni, mert apró-léptékű, kaptatós futóstílus szükségeltetett. A táv feléhez közeledve sorra előztem le az embereket, ami mentálisan is nagy löketett adott. Érdekes, hogy amúgy nem kellett különösebb erőfeszítéseket tennem, hanem egyszerűen csak tartottam a megkezdett tempót, a többiek pedig rendszerint belefáradtak a heves kezdésbe. 

Egyre jobbnak éreztem a mozgásomat, és a lendület odáig vitt, hogy Áront is leelőztem (aki pedig előtte való nap betegedett le..), és így már a 6. helyen álltam. Ezután a részsikerek miatt sajnos egy kicsit elkényelmesedtem, ezért másfél kört úgy tettem meg, hogy az előnyömet nem növeltem tovább és az előttem járó Szabó Sanyihoz se közelítettem eléggé, pedig időközben jó sokat lassult, tehát akár meg is foghattam volna őt az utolsó körre. Valahogy úgy voltam a dologgal, hogy már annyira felülteljesítettem magam a körülményekhez képest, hogy ez így teljesen jó lesz végeredménynek. Az utolsó kilométerhez érve, Áron váratlanul elhúzott mellettem, ezért gyorsan össze kellett szednem magam. Erre egyáltalán nem számítottam, pedig ennyire azért ismerhettem volna már őt. Gyorsan utánaeredtem, ami nem esett valami jól, de azért még maradt tartalék erőm. Ez után a dombos rész olyannyira jól ment, hogy még sikerült vissza is előznöm edzőtársamat, aki aztán egy jelentősebb lejtőre érkezve végleg elhúzott. Ekkor vettem észre, hogy Szabó Sanyi mennyire közel van már hozzánk, így megértettem Áron sietségét, amihez egyébként nagy elszántság kellett, mert a célig már csak 300 méter volt hátra.. Én a végére már nem tudtam különösebb hajrával előrukkolni, Áronnak azonban éppen hogy sikerült lehagynia Sanyit. Így végül elég izgalmasra és látványosra sikeredett az utolsó kör, mivel ez alatt a 15 fős élmezőny helyezési sorrendje nagymértékben átalakult. A célban elégedett voltam, mert a felkészülés hiánya ellenére jól tudtam teljesíteni, és a 7. helyezést pedig egy elég erős mezőnyben szereztem meg. Ezen a versenyen ismét bebizonyosodott, hogy Istennel minden lehetséges! Amikor megtudtam, hogy a 2011-es OB-hoz hasonlóan újra bronzérmesek lettünk a csapatversenyben, akkor még nagyobb öröm szállt rám. Gratulálok minden csapattársamnak! Habár az EB-re most nem válogattak ki minket U23-asokat, azért mindenképpen jó élményként marad meg bennem ez a bajnokság. Végül ehhez kapcsolódóan szeretném megköszönni a Magyar Atlétika Szövetségnek, hogy 2010-ben, 2011-ben és 2012-ben is részt vehettem a Mezeifutó Európa-bajnokságon!

Félmaraton MEFOB

Idén a novemberi mezeifutó versenyszezon szokatlanul alakult, hiszen most egy egészen más jellegű futás, egész pontosan egy félmaraton is beékelődött a versenysorozatba. A már említett Mezeifutó Liga második fordulója (Veszprém, november 9.) következett volna, de én végül is úgy döntöttem, hogy inkább a november 10-ei Félmaraton MEFOB-on indulok. Egyébként a mezeifutóversenyek miatt 2010 óta mindig le kellett mondanom erről a bajnokságról, most azonban már tényleg ki szerettem volna próbálni ezt a futást, ráadásul mégiscsak egy országos bajnokságról van szó… Ezzel kapcsolatban pedig még fontos megjegyeznem azt is, hogy az utóbbi egy évben már másként viszonyulok az egyetemi versenyekhez. Rájöttem, hogy ha színvonalas egyetemi élsportot szeretnénk Magyarországon, akkor tulajdonképpen nekünk sportolóknak kell minél nagyobb számban részt vennünk ezeken a versenyeken, és nem várhatjuk, hogy a semmiből kialakul majd ez a versenyrendszer. Ennek megfelelően egyfajta támogatási szándék is benne volt a versenyzésemben, azon túl, hogy már maga a félmaratoni táv is önmagában motivált, hiszen jelenleg ez a fő versenyszámom. Pontosan két hónap telt el a Félmaraton OB óta, ezért úgy éreztem, hogy a direkt felkészülés hiánya ellenére még azért csak rejlik bennem valamennyi „tudás” abból a szeptemberi formából. A szükséges hosszú futások elmaradása miatt az iramot illetően nem tettem magasra a lécet: tisztában voltam vele, hogy most így lendületből egy 69-70 közötti időeredményt lehet kihozni. Ugyanakkor a helyezést illetően már „szigorú” voltam, mivel a győzelmet tűztem ki célul, és erre elég sok esélyt is láttam. Végül most a második helyezést tudtam megszerezni, de a továbbiakban részletezésre kerülő körülményekből látható, hogy összességében ez azért egy nagyszerű futás volt.

  

A versenyen az előző évekhez képest egy elég erős mezőny gyűlt össze, ezért egy jó darabig mehetett a bolyozás: a legjobb helyezésekért többek között Farkas Dáriusz, Jenkei Péter és Szelepcsényi Zsolt volt még versenyben. A taktika valami miatt mégis úgy alakult, hogy a verseny 2/3-t én vezettem, vélhetően az első 5 kilométeren tanúsított fölényes élre állás alapozta meg ezt a státuszt. A félmaraton első egyharmada egyébként jól esett. 3:16-20 közötti ezer métereket futottunk, mozgásra könnyen ment, viszont azért éreztem, hogy nagyon takarékosnak kell lenni, mert a lendület mögött nincs túl sok edzettség. Az időjárás végül egész jól alakult, mert a hőmérsékletnek sikerült elérnie a 12 fokot, és a nap is kisütött. Sajnos a szél viszont akadályozó tényezőként jelent meg, mert visszafelé döbbentünk rá, hogy valójában idáig nem szélcsend volt, hanem egyszerűen fordítva fújt a szél a megszokottól, ezért kapjuk most déli irányba futva az ellenszelet.. Emiatt a tempónk lassult is (3:24 körüli ezrek), és ingadozott is a váltások miatt. Ez most nem igazán zavart, mert még a táv felénél jártunk, jó részidőkkel (10km – 32:40 körül), és a megpihenés amúgy is kellett a hátralevő szakasz érdekében.

 A következő kilométerek során egyre inkább azon kezdtem el gondolkozni, hogy milyen taktikát válasszak ahhoz, hogy nyerni tudjak. 13 kilométernél már csak ketten maradtunk Dáriusszal, a helyzet viszont úgy festett, hogy ő még kifejezetten friss állapotban van, én pedig már nem éreztem magamban annyi erőt, hogy egy akcióval lerázzam az ellenfelemet, mert abba valószínűleg „beletört volna a bicskám”. Kénytelen voltam arra törekedni, hogy egy erős, de gazdaságos futással fárasszam ki őt, magamat pedig kellően friss állapotba mentsem át, hogy aztán majd 18 km után elléphessek. A pálya viszontagságai (Petőfi híd, Lágymányosi Campus kedvezőtlen útvonalvezetése) miatt nehéz volt a takarékos futás megvalósítása, mindenesetre még így is elégedett voltam a formámmal. A fölényes vezetéssel 16-17 között még teljesen reálisnak láttam a győzelmet. Ezután következett az újabb próba, vagyis a Lágymányosi-hídra való felfutás, amiről azt hittem, hogy nekem kovácsol majd előnyt. Dáriusz azonban lazán lépegetett a sarkamban, és a 18. km-hez érve vettem észre, hogy most amikor lépnem kellene, akkor már nem igazán bírok tovább erősíteni, ellenfelem pedig laza mozdulatokkal zárkózik mellém, jelezve a hosszú hajrára való készségét. El is kezdődött a harc, amit még inkább nehézzé tettek a pálya körülményei: lejtők, bicikliút, padkák, kereszteződések. A Lurdy-ház előtt már kifejezetten zaklatottá vált a verseny, mert fej-fej mellett előzgettük egymást, de valahogy még itt is sok esélyt éreztem a győzelemre. Aztán egy kb. 600 méter múlva elérkeztem egy kisebb holtponthoz. Egyszerűen belefáradtam ebbe a küzdelembe, ezért az egyik komolyabb erősítésre már nem tudtam megfelelően reagálni, és végül Dáriusz „kicsúszott a karmaim közül”. Ezzel lényegében feladtam a versenyt, mert nyilvánvalóvá vált, hogy benne még jóval több erő maradt, szóval a maradék másfél kilométer már kevés lenne ahhoz, hogy én őt valahogyan is ki tudjam fárasztani. Rossz érzés volt így lefutni az utolsó kilométert, mert az alapvető célomat így most nem sikerült elérnem. 

Ugyanakkor pozitívan töltött el például az, hogy a leszakadás ellenére nem lassultam le, sőt még sikerült 70 perc alá is beslisszolnom: végül 01:09:54-el az abszolút második lettem! (MEFOB kategóriában is). Egy ideig azért zavart, hogy kikaptam, viszont aztán rájöttem, hogy így felkészülés nélkül, „beugorva” azért mégis egy remek futás volt, Dáriusz pedig azért most jóval erősebb felkészülési háttérrel vert meg. Gratulálok Dáriusznak, és a Semmelweis Egyetem többi futójának is, akikkel együtt aranyérmet szereztünk az egyetemek közötti kategóriában! A rendezés is színvonalasra sikerült, mindenkinek ajánlom ezt a kiváló budapesti versenyzési lehetőséget!

Sötétvölgy mezei

Október közepén tehát elkezdődött az alapozás és egyben a mezei versenyszezonra való felkészülés is. Annak ellenére, hogy a mezeifutás nem kifejezetten az én műfajom, tovább az edzésmunkát se nagyon szoktuk terepen végezni, a késő őszi időszak mégis a mezei OB és EB felkészülés jegyében telik immár 4 éve. Úgy döntöttünk, hogy idén az Európa-bajnoksághoz nem ragaszkodunk, de úgy tűnik, hogy egyébként a Szövetség se szándékozik U23-as atlétákat indítani. A sportági stratégia lényegesen átalakult, amit jól jelez egy új versenyrendszer is, nevezetesen a Mezeifutó Magyar Liga. Az előző években az október-november során megrendezett válogató versenyek most inkább ligaversenyként funkcionálnak. Az országos bajnokságra való felkészülés jegyében kiváló lehetőségnek láttuk a ligában való részvételt, ezért a Sötétvölgyben megrendezett (október 26.) első állomásra hat fős BEAC-os csapatként el is látogattunk. 2010 óta minden évben részt vettem (tavaly sajnos csak nézőként) ezen a mezein, ezért ez már egyfajta hagyománnyá kezdi kinőni magát. A riasztó neve ellenére egy kedves, nyugodt, természet közeli helyről van szó, ami így október végén kifejezetten szép látványt nyújt. Idén is a helyszín vonzott leginkább, mert egyébként sok ideig nem is akartam elindulni a kezdetleges felkészültségi állapotom miatt. Végül örülök, hogy mégis teljesítettem az első ligaversenyt, mert magamhoz mérten és a mezőnyhöz képest is egy egész jó eredményt sikerült összehoznom: Az elvileg 8 kilométeres felnőtt távon az abszolút 5. helyezett lettem. 

Ez a futás most még inkább edzésként szolgált, ezért csak pár sorban szeretném összefoglalni. A bemelegítésem elég jól sikerült, a rajtolásnál azonban nem tudtam kellően jól helyezkedni, ami az első egy kilométeren sok felesleges energiavesztéssel járt. A pálya nagyon szűk volt a dagonyás részek miatt, ezért beragadtam a középmezőnybe és igen fárasztó volt felfutni az elejére, miközben egyébként is gyors volt a kezdés (legalábbis az edzettségi állapotomnak). Hamar elkezdtem fáradni, bár ez nem ijesztett meg, mert a sötétvölgyi pályát és a formámat ismerve számítottam rá, hogy ez most ilyen futás lesz. A táv felénél már az 5. hely környékén futottam, és habár sikerült egyenletesen, egész jó mozgással felzárkóznom, egy kisebb holtponthoz érkeztem. Már éppen készültem leelőzni Kilián Danit is, de végül inkább úgy döntöttem, hogy egy kört „pihenek” mögötte, mert az utolsó körhöz kell még erőt tartalékolnom. Ez mindenképpen jó döntésnek bizonyult, mert az utolsó körre tényleg nagyon elfáradtam, de így legalább egyenletesen végigtudtam futni a versenyt, nem úgy mint például szegény Gregor Laci, aki a gyors kezdésbe most teljesen beletörött. Időközben Áron meglépett mögülem és üldözőbe vette Dáriuszt, akiről féltávig azt gondoltam, hogy én is simán befogom, de aztán érzékeltem, hogy ő erősebb formában van, így maradtam az 5. helyen, ami végül is most teljesen reális volt. (Áron 3. lett!). A BEAC-os csapattársaim is nagyszerűen futottak, tehát újabban a mezei szakágban is jelentős tényezővé váltunk! Két hét múlva Veszprémben lesz a második forduló, bár én most valószínűleg a Félmaraton MEFOB-on fogok helyette indulni.